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经期多吃酸味食物有益健康|首页登录
时间:2021-06-08 来源:亚博ios下载 浏览量 70268 次
本文摘要:滋阴降火 怪味为先  中医学强调:“经水出诸肾”,因而调理月经当以益先天性之真为秽,堆精益气养血占多数,进而使精气俱央。

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滋阴降火 怪味为先  中医学强调:“经水出诸肾”,因而调理月经当以益先天性之真为秽,堆精益气养血占多数,进而使精气俱央。从中药材饮食搭配的味道而言,“酸甘化阴”,也就是怪味和香甜的味儿能够滋阴降火,有利于调理月经,因而,在女人月经期内多不吃怪味和养肾的食物,针对女性的身体是比较有好处的。  什么食物能够不吃?  大枣、山楂果、乌梅、木耳、黑芝麻粉等怪味滋阴的食物和“灰黑色进肾”的食材全是能够服用的,举荐几种饮食疗法滋补汤:  姜枣红糖水:原材料:炮姜、红枣、红糖各30克。作法:将前二味清洗,炮姜碾碎末,红枣削皮,特红糖熬水,喝粥,不吃红枣。

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功效:具有行气活血的功效。仅限于于寒凉经痛及其脸部长黄褐斑的女士。  山楂果桂枝红糖汤:原材料:山楂果肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂果肉、桂枝取下瓦锅内,特冷水2碗,用慢火煮至l碗时,重进红糖,均匀,泡浸才可饮用。

功效:具有温经通脉,活血化淤退热的功效。仅限于于女人寒凉痛经症及脸色素淡。

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  乌梅红糖饮:原材料:乌梅15克,红糖30克。作法:将乌梅、红糖一起放进煮内,烧开l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效:具有白费止疼,护肤悦颜的功效。仅限于于月经量多或多功能性子宫异常出血。

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  黑木耳红枣饮:原材料:木耳30克,大枣20枚。作法:将木耳、大枣清洗。红枣去核,二味烧开泡浸,去渣服食。

功效:具有益气,益气养血止疼,护肤益颜功效。仅限于于月经量多,缺铁性贫血及体质虚弱者。


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